As panquecas de aveia e whey são muito fáceis de fazer e são também uma óptima fonte de energias tanto para começar o dia, como para ganhar energia para um treino. Por isso deixo-vos aqui a minha receita!
Ingredientes:
50gr de flocos de aveia finos
1/2 scoop de whey (utilizei swirl da maçã e canela da Protein Works que encontram na My Whey Store)
1 ovo (podem substituir por 50ml de claras)
100gr de claras de ovo
1 colher de café de fermento
Canela a gosto
Preparação:
Juntar todos os ingredientes e triturar com a varinha mágica ou numa misturadora.
Depois numa frigideira anti aderente colocar um pouco de óleo de côco e cozinhar as panquecas em lume brando!
Super fácil e saboroso!
Para finalizar, podem adoçar a gosto!
A minha sugestão: Syrups 0kcal da Protein Works que encontram na My Whey Store!
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