Panquecas de aveia e banana!

Este foi o meu pre treino de ontem e partilho com vocês a receita, super prático e pode ser preparado no dia anterior que foi o que fiz!

Receita: 

200ml de claras de ovo

1 ovo

1 banana 

3 colheres de sopa de aveia 

2 colheres de sopa de leite de amêndoas (opcional)

Canela a gosto

Passar tudo com a varinha mágica ou misturadora para criar uma massa uniforme e cozinhar!

Fiz na frigideira sem adição de gordura, ficaram óptimas e deram 4 unidades, comi 3 e partilhei uma :)